O Pole Dance Fitness é considerado uma atividade física que envolve: o dançar, movimentos livres, de ginástica, inversões, giros e posições estáticas, utilizando-se de uma barra de aço inoxidável.

A atividade desenvolve a força dos membros superiores e inferiores, costas e principalmente o abdômen, define todos os músculos do corpo, usando o próprio corpo como resistência.

Trabalha a flexibilidade, força, resistência muscular, consciência corporal, sistema cardiorrespiratório e postura.

É uma atividade para todas as mulheres,  independente do tipo físico e idade, exceto por alguma restrição médica.

Além do trabalho muscular, o pole dance fitness trabalha a auto estima da mulher, deixando-a  mais feminina, mais leve e mais linda!

MUITO MAIS VOCÊ!